¿Es buena idea correr?

Claro que es buena idea correr, siempre y cuando realices un calentamiento o estiramiento de tus músculos antes de correr, para evitar una fractura o un esguince, nuestro cuerpo necesita estar en movimiento constante, uno de los ejercicios más económicos es correr, podemos correr en un parque, en un deportivo, en canchas especiales de carreras o simplemente en la calle, siempre y cuando con mucha precaución.

¿Es buena idea correr? 1Para poder correr necesitas ponerte una ropa cómoda como el pants, camisa o blusa no muy ajustada y unos cómodos tenis que te ayudarán a correr mejor, recuerda que tu salud es primero, por lo menos debes correr 15 minutos diarios o cuatro veces a la semana, recuerda tomar agua natural para recuperar energía.

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